Dünya 2 Finali

Sınavda bir soruyu yapamadığında 'Kesin tüm sınavım mahvoldu' demek felaketleştirme çarpıtmasıdır.

Otomatik olumsuz düşünceleri yok etmenin tek yolu onları görmezden gelmektir.

'Ya tıp kazanırım ya da hayatım biter' düşüncesi, siyah-beyaz veya ya hep ya hiç düşünce kalıbına örnektir.

Gözetmenin salonda dolaşırken sana baktığını görüp 'Kesin bir hata yaptığımı düşünüyor' demek kanıta dayalı bir çıkarımdır.

Bilişsel yeniden çerçeveleme, pollyannacılık değil, gerçeğin alternatif ve kanıtlanabilir taraflarını görmektir.

Deneme sınavında 2 Türkçe sorusunu boş bırakan bir öğrencinin 'Ben hiçbir zaman paragraf sorularını yetiştiremeyeceğim' demesi hangi bilişsel çarpıtmadır?

Zor bir denemeden sonra 'Çok kaygılı hissediyorum, demek ki gerçekten hiçbir şey bilmiyorum' diyen bir aday hangi yanılgıya düşmüştür?

'35 net yaptım ama şansıma kolay sorular denk geldi' diyerek başarısını küçümseyen öğrencinin bilişsel tuzağı nedir?

Bilişsel dedektiflik sürecinde 'Bu düşüncenin doğru olduğunu gösteren somut kanıtlarım neler?' sorusu neyi hedefler?

'Matematikte ilk 5 soruyu çözemedim' durumuna karşı en sağlıklı bilişsel yeniden çerçeveleme cümlesi hangisidir?

Bir olay karşısında zihne istemsizce gelen ilk yargılara ___ düşünceler denir.

Sınavda başarılı olabilmek için her soruyu mutlaka doğru çözmem gerekir inancı ___ kuralları çarpıtmasına örnektir.

Bilişsel yaklaşımda düşünceyi sorgularken 'Bu durum başıma gelebilecek en kötü şey olsa bile başa çıkabilir miyim?' sorusuna ___ etme sorgulaması denir.

Sınıftaki arkadaşının netini duyunca kendi çalışmasını tamamen yetersiz görmek ___ tuzağına düşüldüğünü gösterir.

Düşüncelerin birer gerçek değil, zihinden geçen geçici bilişsel olaylar olduğunu fark etme becerisine bilişsel ___ denir.

Olumsuz iç ses kalıplarını ilgili bilişsel çarpıtma türüyle eşleştir.

Bilişsel dedektiflik sorularını amaçlarıyla eşleştir.

Kayıp üreten zihinsel tuzakları sonuçlarıyla eşleştir.

Otomatik felaket düşüncelerini sağlıklı alternatifleriyle eşleştir.

Bilişsel kavramları tanımlarıyla eşleştir.